作为一个职场老人，经常会有人在我面前诉说，他们是不是到了职场瓶颈期。一般职场瓶颈都有哪些表现呢？1、长时间没有得到升职加薪了，在同一个岗位上，每天重复昨天的故事，并且自我感觉没有发展潜力了；2、感觉迷茫，不晓得下阶段该干什么，在公司没发展，离开公司没自信能找到更好的工作；3、对待工作没有当初的热情，总想应付了事；

4、自己的知识结构已经与市场脱轨，但不清楚如何去更新自己的知识机构，武装自己大脑，不知不觉中，自己丧失了竞争力。

由于担任多年管理岗位，和很多优秀的HR交流比较多。职场"瓶颈"一般分为"显性瓶颈"和"隐性瓶颈"两个方面。

显性瓶颈，就是看到见，体会得到的瓶颈。比如各种证书、各种荣誉。例如学历证书、职业资格、行政职称等等。身处中年人的我们，当初学习条件有限，毕业后，很多人没有继续提升自己学历，和现在很多90后，甚至00后的年轻人比就很显劣势。当初学的知识，很多已经遗忘甚至过时。这些都成为中年人职场发展的绊脚石。甚至准备换工作的人，把这些写进简历里去，往往都会石沉大海的。

隐性瓶颈，往往是你过往经历。

你有哪些知名企业的从业经历，担任过什么职位，运作个什么项目，你的职场性格，综合能力，你的沟通协调能力、管理能力等等。如果你没有这些东西可以展现，那比显现瓶颈更可怕。

任何事物，知道或许不容易，做到那就更不容易了。我们知道了职业瓶颈是怎么回事，那我们如何做才能突破呢？1、喜欢并擅长的职业发展有人会疑惑了，我连工作都不好找，有什么资格挑呢？还选择自己喜欢的。这就是观念问题。我不知道大家清不清楚一句话，爱好是最好的老师。如果你喜欢这个职业，你就会去钻研它，学习并掌握如何去把这个事情做好的技能和能力。即使不清楚，你也会努力去学习掌握。尽可能考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，选择自己所喜欢的职业。

2、武装脑袋，更新自己的知识结构

现在这个社会，知识更新快到让人咋舌的地步。作为中年人的你，你的精力、记忆力都不如90后00后这些小年轻，那我们还如何赶上他们呢。有这种想法的人，真有点妄自菲薄了。他们有他们的优势，我们有我们的优势，那就是我们对事物的认知和归纳总结能力。比如和我一起参加培训的，基本上都是90后与00后，在实际操作课上，刚开始，我会略慢于他们，只要课后稍微补习下，完全就跟上了。而在关于营销、运营、写作方面，我的优势就凸显出来了，在第一次月考中，我与一名90后并列第一。

3、识时务，选择社区需求的职业社会是一个动态的演变过程，旧的需求不断消亡，新的需求不断产生，我们一定要冷静思考，让自己的选择，在短时间内不至于落后。重新你自己的职业时，一定要分析社会需求，选择需求量大，发展前景好的行业。

4、适当提升自己学历

40来岁，年龄说小不小，说老还没资格。如果能适当提升自己的学历的话，那职业生命肯定会延长的。特别是现在学历提升的机构也很多。

5、适当的定位

现在和我们竞争的，除了我们同龄人，90后已经成为下阶段职场主力，甚至00后都已经出现在职场上了。我们可以错位竞争。适当提升自己的定位，不再和他们竞争普通岗位，在提升自己实力的同时，适当让自己提升下岗位。比如管理岗位，多年的人生阅历和工作经验，会让你更加适合做管理岗。

在刚入职场的时候，我们开月会经常有人作报告时，结尾会有这么一句话 "只要思想不滑坡，办法总比困难多"，在此与大家共勉。在我们困惑的时候，想想那些大器晚成的成功人士吧，褚时健老爷子、力帆掌舵人尹明善先生、影视演员王德顺，想到这些，是不是觉得我们太年轻了。希望今天的分享，能给身处中年职场瓶颈的你，有所启发，发挥中年人的优势，改善自己，真正突破，让自己重获职业的第二次青春。